2009年1月アーカイブ

納豆、みそ、しょうゆ、豆腐ほか大豆製品

大豆に含まれる「グリシン」が、虫歯菌に効くらしいです。

和食の全部が歯にイイってこともあるかもしれませんね。

スポーツドリンク
清涼飲料水が、ダイエットの敵、というのは知っていても、

歯にも災いをもたらすってことには以外と気付いていません。

理由は、甘くないものでも、隠れ糖分が潜んでいるから。

ちなみに○カリ○エット1缶（350ml)には

スティックシュガー3本分の糖分が・・・。

甘くないのに、とても危険な一品です。

更に、水溶性の糖分は歯と歯のすき間に入り込みやすく、

その上歯ブラシではほとんど落とせないという悪条件が重なります。

飲み物でも、虫歯はできるという好例です。

ヨーグルト
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、その名の通り乳酸=酸をつくります。

酸は、歯の表面のエナメル質を溶かします。

溶ければそこが虫歯になる。

お砂糖抜きの、酸っぱい酸っぱいプレーンヨーグルトでも虫歯を作りやすい、

というのはこんなわけだったのです。