まず、自分に合ったハブラシを使っていますか？
口の中は人それぞれで、先の細くなったハブラシがいい人や、
柔らかめの歯ブラシがいい人など、千差万別なのです。
歯科では、ブラッシング指導を行っている所も多いですから、
自分の歯並びや状態にあったブラッシングの指導をしてもらいましょう。
念入りにと思うあまり、力を入れてゴシゴシと長時間磨いていたのでは逆効果です。
歯や歯茎を傷つけることになってしまいます。
ハブラシは1ヶ月に1度交換し、歯磨き剤は研磨剤の入っていないものを選びましょう。
ゴシゴシこすると歯が磨り減ってしまいます。
